{"id":21514,"date":"2016-10-11T05:30:44","date_gmt":"2016-10-11T03:30:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psoecaceres.com\/es\/?p=21514"},"modified":"2020-09-01T23:01:07","modified_gmt":"2020-09-01T21:01:07","slug":"fernando-ayala-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psoecaceres.com\/es\/actualidad\/fernando-ayala-correr\/","title":{"rendered":"Fernando Ayala: \u00abCorrer\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><strong>Art\u00edculo semanal de Fernando Ayala.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.psoecaceres.com\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Fernando-Ayala-Vicente.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-21411\" src=\"https:\/\/www.psoecaceres.com\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Fernando-Ayala-Vicente-300x132.jpg\" alt=\"fernando-ayala-vicente\" width=\"300\" height=\"132\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Por\u00a0Fernando Ayala.-<\/strong><\/p>\n<p>La semana pasada, con ocasi\u00f3n de asistir al \u00e9xito de la presentaci\u00f3n de un libro sobre iniciaci\u00f3n al \u201crunning\u201d, de un excelente amigo, me surgieron una serie de reflexiones que quisiera compartir.<\/p>\n<p>No podemos caer en el absurdo de plantear este asunto como una moda, como una superaci\u00f3n social al encontrarnos nuestras calles inundadas por gente que corre, que hace deporte, que camina, que se esfuerza a diario\u2026 Tampoco valen las disputas de los puristas por la terminolog\u00eda: runner, atleta, corredor popular\u2026<\/p>\n<p>Todo ello hace que, casi siempre nos evadamos de lo principal: no se trata de iniciarnos en la actividad f\u00edsica regular. Se trata de consolidar el h\u00e1bito. No se trata de principiantes. Se trata de buscar la fidelizaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Se huye de mantenerse en la carrera, en la mayor\u00eda de las ocasiones, al asociar la frustraci\u00f3n que se origina cuando se plantean objetivos a cumplir excesivamente pronto. Cuando no se prioriza la salud o la convivencia con los compa\u00f1eros. Cuando no se comparte y se hipertrofia lo que presuntamente se realiza.<\/p>\n<p>Por eso considero que una actividad que cada vez mueve a un mayor n\u00famero de gente. Que cada d\u00eda se reinventa. Que cada vez nos pone delante de los ojos nuevos retos, necesita hablar claro y tenerle el respeto que se merece.<\/p>\n<p>De esto han aprendido algunas empresas que est\u00e1n facilitando la realizaci\u00f3n de ejercicio en horario de trabajo al comprobar, desde el punto de vista econ\u00f3mico, que le salen mucho m\u00e1s rentables tener empleados sanos. De esto tienen que aprender aquellos que se calzan por primera vez ( o tras mucho tiempo de inactividad) unas zapatillas: hay que controlar nuestro estado f\u00edsico: y qu\u00e9 mejor que una prueba de esfuerzo o un reconocimiento m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Si se quiere abundar m\u00e1s, se buscar\u00e1 ayuda de profesionales o amigos que te asesoren. Se perseguir\u00e1 dormir, comer de forma adecuada a lo que queremos conseguir. Pero sobre todo, se buscar\u00e1 estar mejor contigo mismo ( correr es un m\u00e9todo fenomenal para pensar y poner claras tus ideas) y con la gente que te rodea. Compartir puede convertirse en una palabra talism\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Art\u00edculo semanal de Fernando Ayala.\u00a0 Por\u00a0Fernando Ayala.- La semana pasada, con ocasi\u00f3n de asistir al \u00e9xito de la presentaci\u00f3n de un libro sobre iniciaci\u00f3n al \u201crunning\u201d, de un excelente amigo, me surgieron una serie de reflexiones que quisiera compartir. 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